Xtravaganza dag 6

Från handboken:

Nu är det full fart på fettförbränningen i kroppen. Ketonämnena håller hungern borta. xtraVLCD ger dig protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Allt detta ser till att kroppens organ får det dagliga behovet av näring och att kroppen producerar en lagom mängd ketoner. Nu stiger humöret och du känner verkligen att du går ner i vikt. Då du nu minskat intaget av mat minskar också slaggprodukterna och toalettbesöken blir färre. Tänk på att fortsätta dricka myckt vatten för att hålla magen igång. Får du problem, tala med din hälsokonsult som kan berätta mer om hur du kan göra.
Ta reda på vad du tycker är roligt att sysselsätta dig med.
Planera för dessa aktiviteter under dina veckor på helfart.


Ännu en dag med väckning kl.07.30. Sen vattenflaskan och mysa under filten framför TV:n. Julia ville stiga upp tidigt så hon skulle få spela lite PS2 innan vi skulle ut i skidspåret. Efter att vi ätit frukost bar det av mot Pixne. Där var inte så många människor i spåret som tur var. Jag och Julia kunde träna oss på att köra i backarna. Julia fick "lära mig" hur man gör ... hon var en utmärkt lärare ;) Så det var en nöjd tös som for hemåt igen efter avklarat pass. Tänk att hon kunde lära mamma att köra skidor i nedförsbacke! :)

Julia har tagit sig upp på stora backen.

Julia i full fräs nedför backen :)

Julia är STOLT då hon lärt mamma att åka i nedförsbacke :)

Tösen som gillar att skida :)

Då vi skidat klart for vi hem och luncha. Jag tog min goda grönsakssoppa. Sen blev det dusch och Julia börja packa sina greijer då hon skulle ut på äventyr till mygglandet från idag till söndag. Julia for iväg två tiden. Då tog jag det lungt på soffan ett tag. Sen kom Magnus hem från frissan och halv sex tiden for vi iväg mot stan. Magnus skulle på möte och jag hade bestämt mig för att ta ett pass på bodypump. Men eftersom jag kom dit nästan en timme innan passet började så hann jag värma upp med att cykla lite och sen tränade jag ryggen lite. Det var spännande att vara med på själva pump ... och mycket effektivt. Det stod i en broshyr jag nappat till mig att man skulle förbränna ca 600 kcal på ett pass. Så jag startade ju upp Ms Polar som nu sitter flitigt på min arm och kollade upp denna info. Då passet var klart hade jag förbränt 650 kcal och var mycket mör i kroppen ... skön känsla! Fick bra med instruktioner från instruktören eftersom jag var ny i gruppen. Och hela timmen gick mycket bra. En annan sak om jag kommer mig ur sängen imorgon ;) Det återstår att se :P

Efter träningen tog jag och slappade lite i solariet innan Magnus kom och hämtade mig. Hem och ta en skön dusch ... krypa i pyjamas och ta en vanilj shejk till kvällsmål. Jag kröp upp i soffan för att se vad Anna Skipper hade på hjärtat idag och sen förstås Lyxfällan. Och nu sitter jag här och skriver då. Känner mig ganska slut i varje liten muskel, så det ska bli skönt att få ta kväll och krypa ner i snarklådan snart :)

Men innan jag gör det måste jag berätta att jag hade en riktig mardröm förra natten! Jag drömde att vi alla satt i soffan och kolla film. Julia knapra på något kex och plötsligt slog det mig att jag också hade ÄTIT ett KEX! :o NEEEEEEJ! skrek jag. Jag hade ju klarat av att vara utan mat så länge och hade sluppit hungerskänslan och så går jag i misstag och äter ett kex! Hur kan man vara så dum??? Allt var ju förstört! ... sen vaknade jag och kunde konstatera att jag fortfarande låg i vår säng och hade absolut inte ätit något i misstag. Och jag kände mig mycket nöjd med mig själv och somnade om :) Så det kan bli ...

Annars har dagen gått mycket bra. Inga större problem med hungerskänslor .. inte så många toa besök. Känner att jag nu blivit van att inta mina soppor och drinkar. Jag har mer energi och är på bra humör ... livet är skönt :) Vikte på morgonen var 78,5 kg och nu ikväll var den 78,8 kg. Så det går nedåt sakta men säkert :) Kroppen har iaf förändrats, så det är skönt att man märker en förändring. Jag har fått i mig 5.5 liter vätska idag, så det är också helt okej. Jag är mycket nöjd med mig själv. Nu ska jag söka upp sängen och somna med ett leende på läpparna. Har möte på SportsClub imorgon bitti kl 8, så det blir tidig väckning igen. Men det är helt okej ... Godnatt! :)