Xtravaganza dag 8

Står inget om dag 8 i min handbok. Nu får jag stå på egna ben ... :) Men jag tänkte införa lite info om KETONER.

Ketoner bildas när kroppen förbränner fett. Studier har visat att kroppen tar hjälp av dessa ketoner i förbränningen. Detta sparar muskelceller vid en viktreducering. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet. Detta inträder efter ca 3 dygn. Den milda ketosen vid en viktreducering med xtraVLCD är INTE att jämföras med det sjukliga tillståndet som kan uppträda vid en diabetessjukdom.

Idag steg jag upp kl 8 och tog min vattenflaska och kröp under filten för att kolla Lilla huset på prärien. Härlig serie :) Kände mig trött och slö i kroppen. Men lite senare på förmiddagen tog vi oss en lång promenad i alla fall. Det blåste isande kallt och kom ner lite snö. Det var bländade ljust fast än det var mulet. Ganska skumt väder på något vis.

Mysigt med gamla byggnader.

Gillar formen på träden ...

Härliga trän.

Solen gjorde sitt bästa för att slippa fram ur molnen.

Jag är mycket nyfiken på detta växthus. Skulle gärna kiika in där :)

Mörkt och mulet där vi är, men vid kyrkan lyser solen.

Skönt att komma hem efter en lång promenad i isande vind.

Då vi kom hem åt jag min favvo soppa och kröp sen upp i soffan och kolla en film. Sen var det fotboll på dumburken och jag var så trött så jag somnade. Sussade 2h på soffan. Magnus väckte mig då det var dags för mitt mellanmål. Markus kom på besök för att kolla lite fotboll han också. Efter att han åkt hem började vi installera några högtalare till TV:n som jag skaffa åt Magnus i julklapp. Men de har bara lämnat. Ingen har ansett sig ha tid att trycka in kablarna i sina rätta hålor och placera ut högtalarna. Men nu är det gjort!

Våra fina högtalare.

Sen har det nog inte hänt så mycket mer här ikväll. Magnus kollar fortfarande fotboll och jag sitter här och skriver. Nåja, dagens vikt på morgonen var 78,1 kg och ikväll var jag upp i 79 kg igen. Har inte druckit lika mycket vatten idag eftersom jag var på promenad 1,5h och sen sov 2h, men 3,5 liter har jag i alla fall fått i mig. Och det är ju helt OK eftersom man ska dricka minst 3 liter. Handledarn sa att jag absolut inte behövde dricka mer än 3 liter, men det är nog hungerskänslorna som gör att man dricker ... och sen blir det en vana också. Men idag har jag varken varit hungrig eller törstig. Det har varit en riktigt skön lördag. Och imorgon är det promenad och cirkelträning på kvällen. Det blir nice! Men nu blir det nog sängen nästa. Så jag kommer mig upp kl 8 och kolla in Lilla huset på prärien ;) Godnatt!

Xtravaganza dag 7

Handboken:
Ett stort grattis! Du har visat dig själv att du är stark i tanken och din motivation kommer nu att hjälpa dig genom resterande dagar.
Framtiden är det enda du kan påverka.
Se till att det blir som du vill.

Blev väckning halv 7 denna morgon eftersom mötet på SportsClub var redan kl 8. Enligt deras våg nu då har jag gått ner 2,4 kg på 7 dagar. Alltså från 80 kg till 77,6 kg. Inte illa. Måste säga att jag är mycket nöjd med mitt resultat. Det står ju förstås att man kan gå ner upp till 4 kg i veckan, men eftersom jag inte har så mycket övervikt (enligt min handledare) så borde det vara passligt för mig att tappa 1-2 kg i veckan nu då. Måste ju bara vänta och se hur det går :) Intressant! Mitt BMI hade också sjunkit från 39,9 till 29,9. Ångrar inte att jag gav mig in på detta även om jag skulle vilja ha något att tugga på just nu ;) Hungern kommer och går. Har varit lite annorlunda idag eftersom jag tog mitt första mål redan kl 7 på morgonen. Brukar annars inte inta det före ca kl 9. Men det var ju ett test för att se hur jag behöver göra nu inkommande vecka då jag börjar jobba. Det blir nog att börja dagen med vatten då och sen inta det första målet då man kommer fram till jobbet. Då borde resten av dagen flyta på riktigt bra. Eftersom att det sista målet för dagen blir typ kl 7 på kvällen annars, och det är lite väl tidigt. Man hinner bli hungrig innan man ska gå och sova. Som jag är nu. Men man lär sig av sina misstag :)

Efter mötet med handledaren bytte jag om till träningskläder och värmde upp på gångmattan. Sen gick jag i styrkesalen och tog lite återhemtande träning efter gårdagen. Det var mycket skönt. Just före kl 10 kom Magnus och hemtade mig. Jag gjorde min hemuppgift då jag kom hem. Finns en massa frågor i handboken som man ska svara på. Det var faktiskt ganska roligt. Det var först att man skulle fylla i svaren så att man förklarade hur man tyckte livet kändes innan man började med Lifetime och sen hur man vill att livet ska vara om 6 månader. Det fanns faktiskt inte så stora förändringar för min del märkte jag då jag fyllt i allt. Mest bara att jag ska lära mig att äta oftare. Måste se nu då sen hur det går ;)

Sen var det dags för en grönsakssoppa. Mums! Satte mig vid datorn en stund, men blev så otroligt trött. Det slutade med att jag gick till sängen där Magnus bäddade ner mig under sköna filtar och jag somnade genast. Där sussade jag skönt i två timmar :) Sen steg jag upp och tog en skön dusch. Efteråt blev det mellanmål och film. Vi kollade den sista Gudfadern filmen. Jag köpte filmerna till Magnus födelsedag, men eftersom det är sällan vi har tid med sådan lyx som att bara sitta ner vi två och se en film, så har det tagit några månader för oss att komma genom dessa filmer. Men nu är det avklarat! :)

Magnus började kolla lite fotboll på TV:n sen, så jag bestämde mig för att klä om pallen vi har i vår hall. Måste ju passa på då jag har hem en rejäl stansare. Den blev riktigt fin måste jag säga. Ska nog fixa benen i mörkare lack sen. Men jag är nöjd med den som den är just nu. Den matchar ju våra gardiner och kuddar i vardagsrummet.

före

efter

Efter detta pysslande satte jag mig här då och började blogga. Vikten enligt min egen våg är idag oförändrad. 78,5 kg på morgonen och 78,8 kg nu på kvällen. 5,8 liter vätska har jag intagit idag. Så allt är ju helt ok. Nu tror jag att jag ska krypa isäng så att Magnus får kolla en film och äta sitt chips som jag vet att han väntat på att få sätta tänderna i hela dagen. Men han är ju snäll och vill inte frossa i det då jag kollar på. Så nu ska jag försvinna så han får njuta i lugn och ro :) Man får ta nya tag imorgon! Godnatt!

Xtravaganza dag 6

Från handboken:

Nu är det full fart på fettförbränningen i kroppen. Ketonämnena håller hungern borta. xtraVLCD ger dig protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Allt detta ser till att kroppens organ får det dagliga behovet av näring och att kroppen producerar en lagom mängd ketoner. Nu stiger humöret och du känner verkligen att du går ner i vikt. Då du nu minskat intaget av mat minskar också slaggprodukterna och toalettbesöken blir färre. Tänk på att fortsätta dricka myckt vatten för att hålla magen igång. Får du problem, tala med din hälsokonsult som kan berätta mer om hur du kan göra.
Ta reda på vad du tycker är roligt att sysselsätta dig med.
Planera för dessa aktiviteter under dina veckor på helfart.


Ännu en dag med väckning kl.07.30. Sen vattenflaskan och mysa under filten framför TV:n. Julia ville stiga upp tidigt så hon skulle få spela lite PS2 innan vi skulle ut i skidspåret. Efter att vi ätit frukost bar det av mot Pixne. Där var inte så många människor i spåret som tur var. Jag och Julia kunde träna oss på att köra i backarna. Julia fick "lära mig" hur man gör ... hon var en utmärkt lärare ;) Så det var en nöjd tös som for hemåt igen efter avklarat pass. Tänk att hon kunde lära mamma att köra skidor i nedförsbacke! :)

Julia har tagit sig upp på stora backen.

Julia i full fräs nedför backen :)

Julia är STOLT då hon lärt mamma att åka i nedförsbacke :)

Tösen som gillar att skida :)

Då vi skidat klart for vi hem och luncha. Jag tog min goda grönsakssoppa. Sen blev det dusch och Julia börja packa sina greijer då hon skulle ut på äventyr till mygglandet från idag till söndag. Julia for iväg två tiden. Då tog jag det lungt på soffan ett tag. Sen kom Magnus hem från frissan och halv sex tiden for vi iväg mot stan. Magnus skulle på möte och jag hade bestämt mig för att ta ett pass på bodypump. Men eftersom jag kom dit nästan en timme innan passet började så hann jag värma upp med att cykla lite och sen tränade jag ryggen lite. Det var spännande att vara med på själva pump ... och mycket effektivt. Det stod i en broshyr jag nappat till mig att man skulle förbränna ca 600 kcal på ett pass. Så jag startade ju upp Ms Polar som nu sitter flitigt på min arm och kollade upp denna info. Då passet var klart hade jag förbränt 650 kcal och var mycket mör i kroppen ... skön känsla! Fick bra med instruktioner från instruktören eftersom jag var ny i gruppen. Och hela timmen gick mycket bra. En annan sak om jag kommer mig ur sängen imorgon ;) Det återstår att se :P

Efter träningen tog jag och slappade lite i solariet innan Magnus kom och hämtade mig. Hem och ta en skön dusch ... krypa i pyjamas och ta en vanilj shejk till kvällsmål. Jag kröp upp i soffan för att se vad Anna Skipper hade på hjärtat idag och sen förstås Lyxfällan. Och nu sitter jag här och skriver då. Känner mig ganska slut i varje liten muskel, så det ska bli skönt att få ta kväll och krypa ner i snarklådan snart :)

Men innan jag gör det måste jag berätta att jag hade en riktig mardröm förra natten! Jag drömde att vi alla satt i soffan och kolla film. Julia knapra på något kex och plötsligt slog det mig att jag också hade ÄTIT ett KEX! :o NEEEEEEJ! skrek jag. Jag hade ju klarat av att vara utan mat så länge och hade sluppit hungerskänslan och så går jag i misstag och äter ett kex! Hur kan man vara så dum??? Allt var ju förstört! ... sen vaknade jag och kunde konstatera att jag fortfarande låg i vår säng och hade absolut inte ätit något i misstag. Och jag kände mig mycket nöjd med mig själv och somnade om :) Så det kan bli ...

Annars har dagen gått mycket bra. Inga större problem med hungerskänslor .. inte så många toa besök. Känner att jag nu blivit van att inta mina soppor och drinkar. Jag har mer energi och är på bra humör ... livet är skönt :) Vikte på morgonen var 78,5 kg och nu ikväll var den 78,8 kg. Så det går nedåt sakta men säkert :) Kroppen har iaf förändrats, så det är skönt att man märker en förändring. Jag har fått i mig 5.5 liter vätska idag, så det är också helt okej. Jag är mycket nöjd med mig själv. Nu ska jag söka upp sängen och somna med ett leende på läpparna. Har möte på SportsClub imorgon bitti kl 8, så det blir tidig väckning igen. Men det är helt okej ... Godnatt! :)

Xtravaganza dag 5

Från handboken:
Mer än halva veckan har nu gått och du har klarat de första tuffa dagarna. Från och med nu hämtar kroppen sin energi från fettdepåerna. Att fettförbränningen skjuter fart kan du själv märka på andedräkten och svätten som ändrar doft. Det går också att mäta ketoner som är nedbrytningsprodukterna av fettet i urinen. Du märker också att du blir piggare. Du får en känsla avv välbefinnande och lätthet i kroppen. Att hungerskänslorna minskar. Använd den ökade energin till att prova dig fram till vilken motion du tycker är rolig att utföra i framtiden, när kilona rasat och det går lättare att röra på sig.
Återvinn din fysiska rörelseglädje.

Väckning som vanligt halv 8 här, men idag gick Magnus upp för att kolla lite fotis på dumburken och droppa åt Julia, så jag skulle passa på att sova lite längre ... det gick inte :) Det tog inte många minuter innan jag var upp och tåssade.
Vi tog lunch lite tidigare idag och packade bilen med skidor och picknick-korg. Sen en sväng via butiken ...

Magnus var in och handlade lite ... själv satt jag och fota :) Så bar det av mot villan då. Vi har ju bilväg så då går det ju finfint ... jag hör till gruppen som avstår från att gå ut på isen. Litar inte på sådan även om det skulle vara bottenfruset. Nä fy f*n för sådant! Jag vet att jag snart kommer att bli tvungen att åka iväg dit ut på isen ... från jobbet ... måste fundera på hur jag skall överleva det ... :/ ... fyyyyyyyyyyyyy ....

Man kom ju inte enda fram till villan med bil, men det var inga problem. Jag och Julia hade bestämt oss för att ha skiddag idag, så genast satte vi på skidorna och for iväg mot villan.

Härligt väder!

villaliv

Härligt mönster på fönster :)

Jag själv på G med kameran.

Jag och Julia for iväg på en liten upptäcksfärd med skidorna medan Magnus gjorde upp eld till korvgrillning. Vi for enda till Vägvikshamn. Otroligt skön skidtur.

Julia kör på :)

Skön natur.

Det kan finnas något farthinder ibland :)

Söt och rosig om kinderna efter skidturen.

Magnus och Julia grillar korv.

Själv fick man varm chokladshejk och vatten ... det var inte så dumt det heller.

Julia hittade sin Lilo&Stitch bok. Djupt konsentrerad :)

Hitta en söt bild på bröderna Nordman.

glitter

Detta är min absoluta favorit bland alla prylar på villan.

färdig grillat

Efter att alla ätit bar det av hemåt igen.

Julia i full fart!

Då vi kom hem var det vila på programmet. Jag och Magnus kröp upp i soffan medan Julia spela PS2. Vi somna faktiskt och sov ca 30 minuter. Vaknade kl halv sex och konstaterade att det var att sätta på lite fart om man ville hinna på line dance halv sju i Övermark. Bytte kläder medan Magnus fixa en shejk till mig. Sen bar det av. Dansandet gick finfint ikväll! Så roligt att dansa! Man kan inte annat än bli glad av denna aktivitet :) Kom hem ca klockan nio. Julia hade just ätit kvällsmål och låg och kolla disney och Magnus satt vid datorn.
Så härligt att få komma hem till denna lilla familj! <3

Jag måste säga att idag har jag inte varit hungrig alls mellan mina måltider. Det har varit oändligt skönt att inte behöva gå och vara hungrig. Fast än jag skidade blev jag inte vrålhungrig. Bara sådär passligt som man kan bli efter ett sådant pass. Samma sak efter line dance. Inte vrålhungrig .. bara anade en liten hungerskänsla och den försvann då jag tog mitt kvällsmål då ... en vanilj shejk. Jag har heller inte varit trött. Bara normalt väderbiten. Inte alls samma trötthet som igår. Jag känner mig pigg och har mer energi än vanligt. Skön känsla i kroppen! Så jag kan inte säga annat än att denna dag har varit mycket bra! Hoppas på flera såna dagar ... :)

På vågen stod det 78,8 kg på morgonen och nu ikväll stod det 79,5 kg. Men det är väl helt normalt att vara lite tyngre mot kvällen. Midjemåttet har också minskat från 87 cm till 83 cm, så det känns roligt. Har fått i mig 5,3 liter vätska idag, men har inte alls varit på så många toabesök som tidigare. Så det kan ju bara betyda att nu suger kroppen i sig vätskan ännu mer. Och vad kan vara bättre än det? :)

Nu är det bara att jobba vidare då och hoppas på en ny fin dag imorgon. Har lovat Julia att åka och skida med henne till Pixne imorogn bitti ... hoppas jag har några armar kvar då :)
Nu lite mental träning och sen sova! Godnatt!

Xtravaganza dag 4

Från handboken:
Nu börjar det hända saker i kroppen! Glykogenlagren är i stort sett tömda och kroppen börjar hämta sin energi från kroppens fettdepåer. Nu börjar du må allt bättre, även om det kommer stunder av trötthet. Varva dagen med mental träning, promenader och glöm inte att dricka vatten.
Det tanken kan skapa och tro på, det kan uppnås.
Ge dig själv de tankar du behöver för att lyckas.
Träna mental träning!

Min fjärde dag har gått ganska bra måste jag säga. Om man jämför med gårdagen så kan man väl säga att denna dag har gått som en dans! Gårdagen var tuff ... Jag började dagen som vanligt halv 8 med Julia väckning och ögondroppar. Sen blev det vattenflaskan och soffan. Julia steg upp efter en stund och ville se på disney, och så blev det. Jag tog en vanilj shejk till frukost och sen en skön dusch. Mamma kom hit ca kl 10 och vi for iväg på tygjakt. Nu ska föräldra hemmet också piffas upp :) Kanske hon fick inspiration från alla våra nya kuddar ... vem vet :) Julia & Magnus for iväg och handla mat under tiden. Då de kom hem började Julia sopa snö så det stod härliga till :) Om man gör såna saker kan man nämligen få en liten slant ;) Denna gång ville hon ha en söt kramis från S-Market. Hon fick sin slant efter att hon sopat klart och började sen räkna sina pengar och kom fram till att hon kunde köpa nallen. Hon skuttade och sprang om vartannat iväg mot butiken, och hem kom en lycklig tjej med en rosa pudel! :)

Lycklig Julia kommer hem med sin rosa pudel :)

Efter allt detta var kl 12 och det var lunch time. Magnus o Julia åt sin lyxlunch, medan jag åt min grönsakssoppa. Den var riktigt god idag faktiskt. Jag kommer nog att samla på mig en hel del av grönsakssopporna. Måste testa kycklingsoppan imorgon igen och se hur det känns ...

grönsakssoppa

Efter maten blev det att vila lite och dricka mer vatten. Kände mig trött idag redan från morgonen. Aningen svag också innan maten, så jag bestämde mig för att ta det lungt idag. Jag kolla lite på dumburken tills jag kom på att jag ville fixa lite med Julias säng. Eftersom hon har en våningssäng så har jag köpt ett lila liggunderlag och klippte nu ut cirklar som jag skulle stansa fast där man tar sig upp i sängen. Detta för att undvika onda fötter. Inte för att Julia klagat, men jag ville endå fixa det lite ... tyvärr gick det inte att stansa fast cirklarna, så nu blir det att åka och köpa lim ... lim som håller! Nåja, efter detta misslyckande kom jag på att Julia har en pyssellåda. Den tog jag fram och satte mig på golvet i vardagsrummet och började gräva i den. Det slutliga resultatet blev ett par örhängen. Har inte fäst trådarna ännu men ...

örhängen

Under tiden som jag satt och plockade med fina pärlor var Julia och Magnus ute på gården. Julia fixade fina skidspår och skidade glatt runt i 1,5h. Så roligt att skida! :) Magnus var duktig och skåtta snö under tiden :)

Vår söta skidåkare!

Jag blev ganska frusen mot kvällen igen, så jag återgick till soffan med filtar och värmedyna ... och vatten förstås.

Jag i egen hög person under den sköna filten.

Annars har jag inte varit så hungrig idag .. och vessabesöken har varit färre , även om jag fått i mig 6,2 liter vätska. Antar att kroppen börjat ta åt sig lite av vätskan nu istället för att skölja den rakt igenom systemet. På morgonen stod det 79,1 kg på vågen och nu ikväll stod det 79,8 kg. Ska bli intressant att se om det ändras något till imorgon bitti igen :) Det är väl nu äventyret börjar om handboken stämmer ;) Nu ska jag ta lite mental träning och sen sova ... Godnatt!

Xtravaganza dag 3

Från handboken:

Du har redan minskat i vikt. Dina glukogendepåer som nu håller på att tömmas, väger ca ½ kg och dessa binder ca 3 ggr sin egen vikt i vätska som lämnar kroppen. Det är detta som förklarar de första dagarnas snabba viktminskning. Nu får du hjälpa kroppen med vätskebalansen som i vanliga fall sköts av glykogendepåerna, drick minst 3 liter vatten, gärna 5 liter så mår du bättre. Håll ut! Detta är oftast det tuffaste dygnet. Tänk på att du mår bättre så fort glykogendepåerna tömts och kroppen börjar ta av fettet. Om du äter något nu så fyller du på glykogenlagren och du drar ut på tiden fram till maximal fettförbränning. Arbeta istället på att göra din målbild levande. Upplev hur bra du mår när du nått ditt mål. Hinder är det du ser när du tar bort ögonen från målet.

Jepp, denna dagen har värkligen varit tuff! Jag har varit hungrig hela tiden ... och på grund av denna hunger har jag hinkat in massor av vatten! 8,6 liter vätska har jag fått i mig idag! Grymt! Men vad gör man inte för att få bort hungerskänslan ... Vaknade redan kl 7 imorse. Det var ganska skönt. Satte mig vid dat6orn en stund och kl.07.15 kommer Julia upptassande :) Hon droppade i ögonen och ville efter det börja spela PS2. Helt ok sysselsättning tills det var dags för morgonmål. Själv hamna jag på soffan under filten med min vattenflaska. Det var en riktigt skön morgon. Kl 11 tog jag min promenad. Hade med mig kameran idag också, men tyckte allt såg grått och tråkigt ut. Men då jag kom hem såg jag mina hemmagjorda blommor vid trappan. Dem hade jag totalt glömt. Jag har inga gröna fingrar. Därför har jag själv gjort metallblommor som aldrig dör :)

Blommorna som aldrig dör.

Efter promenaden var det som vanligt gott med en varm soppa. Sparris blev dagens lunch .. helt ok .. men grönsakssoppan ligger fortfarande på första plats.

sparrissoppa

Resten av dagen har jag tillbringat på soffan under flera filtar, en värmedyna och stickade strumpor ... som jag har frusit! Hungrig och frusen ... hela dagen. Det har varit en plåga. Men jag har överlevt! Som tur är har jag fått kolla på TV så det har skingrat tankarna ganska mycket.
Tack för all TV time jag fått idag Magnus! <3

Julia har däremot fått äta mycket gott idag. Hon fick lövbiff till lunch. Och sen fick hon åka iväg på maskerad till en kompis. Där fanns det många godsaker. Så många så hon t o m fick hem lite i en påse :) Till kvällsmat blev det stekt potatis med korv ... bara lyx i mitt huvud just nu. Skulle kunnat äta vadsomhälst idag ... nästan. Men jag har bitit ihop och konsentrerat mig på annat. Magnus har hjälpt mig genom att ge beröm och peppat mig ... det har värkligen varit en tuff dag ... Tack för ditt stöd Magnus!<3

Vår söta Tiger!

Nåja, äntligen är denna dag slut så man kan krypa isäng ... :) Vi har kollat den femte Harry Potter fimen tillsammans alla tre ikväll. Det var nog höjdpunkten på min dag.
Dagens vikt är 79,9 kg. Har inte kollat midjemåttet eller liknande idag. Men antar det är typ detsamma fortfarande. Nu ska jag krypa isäng då ... godnatt!

Xtravaganza dag 2

Från min handbok om dag 2:
De första dagarna under en viktminskning använder kroppen de energilager som finns i muskler och lever. Dessa energilager kallas för glykogendepåer och består av socker (glykogen). Glykogendepåerna töms innan fettet börjar förbrännas i din kropp. Hungerkänslan kan komma och gå. Drick rikligt med vatten och tänk på att all den näring din kropp behöver tillförs genom att du äter xtraVLCD 3 gånger per dag. Tänk långsiktigt. Du klarar att gå ner i vikt. Tag din dagliga promenad.
Du håller på att byta levnadssätt, du är motiverad. Nu ska kilona rasa!

Söndagen börja bra. Hade väckning kl.07.30 då Julia skulle ha sina ögondroppar. Efter det sov hon vidare. Själv tog jag en flaska vatten och kröp upp under filten på soffan. Kolla TV och njöt av lugnet då sötisarna sussa :) Julia kom uppskuttande lite före nio och hade satt på sig sin tiger dräkt. Magnus fick då också sin väckning av den söta tigern :)

Julia valde ut dagens mat åt mej. Det blev vanilj, jordgubb och kyckling idag.

Dagens mat ...

Jag tog vanilj shejk som frukost. Den var faktiskt ganska så god och fyllig. Sen for jag på promenad med min vän Andréa kl.11. Det var passligt snöoväder :) Men promenaden var skön!

Andréa

snöoväder

Det var skönt att komma hem för att äta en varm soppa efter promenaden. Kycklingsoppan var också ätbar, men grönsakssoppan var bättre. Imorgon blir det sparris ...

kycklingsoppa

Resten av dagen har varit lugn. Var meningen att Magnus skulle åka på ett möte till stan och att jag under tiden skulle vara på gymmet, men det blev inställt. Så vi tar antagligen det på torsdag nu då. Så jag fortsätter väl kvällen med att dricka vatten då :) Magnus har skjutsat Julia till Petalax. Hon skulle på en skidtur till eljusspåret med min syster. Jag ska åka och hemta hem henne lite senare. Samtidigt ska jag låna ett par skidor av syster och en pulsklocka av systers sambo. Snart har man allt under kontroll :) Tänkte åka och skida med Julia imorgon till Pixne ... har inte skidat på flera år, så det kan bli intressant ... :P

Måste också bokföra lite ...
Igår på morgonen ställde jag mig på min nyinköpta våg och den visade 81,4 kg. Under hela gårdagen drack jag 7,2 liter vatten. Jag ställde mig på vågen innan jag gick och lade mig och då visade den 81 kg. Så om det faktiskt är möjligt så tappa jag 400 g igår ...
Idag på morgonen vägde jag 80,1 kg ... Hade då gått ner ännu mer under natten. Har hittills idag druckit 4,2 liter vatten. Får se då sen hur mycket det blir idag. Ganska intressant att följa med vad som händer. Jag har också tappat en cm runt midjan och två cm runt höften det senaste dygnet. Det är inte så illa :)

Xtravaganza dag 1

Instruktionerna för dag 1 i min Xtravaganza manual låter såhär:

För att få långvarig glädje av din viktminskning, ställ in hjärnan på din målbild. Dagen går utan problem, det är först mot kvällen som du kan känna dig hungrig. Det är möjligt att det tar emot lite, men ge kroppen en chans att ställa om sig. Vatten är viktigt för att du skall må bra. Drick rikligt. Första dagen är avklarad. Ge dig själv beröm, det är du värd.
Inrikta dig på det du vill uppnå istället för det du vill undvika.

Var jag redo idag då jag steg upp ur sängen? Nej! Jag var mycket mer redo för en vecka sedan än vad jag är nu, men jag har bestämt mig för detta, så nu ska det ske! Jag tog i varje fall tjuren vid hornen genast jag steg upp. Julia valde mitt morgonmål. Det blev en shejk med persikasmak. Det står att man kan dela på innehållet i påsarna så att man kan äta 6ggr/dag ist för bara 3. Jag bestämde mig för att äta 5ggr/dag. Det innebär att de kalla shejkarna delar jag på så att de blir 4 portioner av 2 påsar och den varma soppan äter jag som den är .. allt på en gång. Jag är ingen som gillar soppor direkt, så med detta undviker jag den delen så gott det går. Men vem vet, kanske jag kommer att börja gilla de varma sopporna en dag ... or NOT! :)
Som lunch blev det då idag grönsakssoppa. Den var helt ok måste jag säga. Ska kanske testa kycklingen imorgon nu då och se vad det blir till. Som mellanmål prova jag lite choklad shejk. Jo det fanns smak av choklad i den .. men också en intressant bismak. Men jag tycker att samma bismak kommer efter varje "soppa" jag intagit idag, så det hör väl till produkten. Något man vänjer sig vid. Så ikväll blir det då ännu en persika shejk och en choklad shejk. Mmmmmmm! ska jag väl säga :) Hittills idag har jag druckit 4,3 liter vatten ... vessabesöken är mycket täta kan man säga ;)

Igår var det en mer givande dag på matfronten dock. Sista dagen man fick äta. Jag njöt då av varje tugga! På jobbet fick vi köttfärsbiff med stekt lök och brunsås. Jag tog en rejäl portion med stekt lök, en biff, sås, lingon och rivna morötter. Det var gott! Då jag sen kom hem for vi iväg till stan och började jakten på Julias skidskor och stavar. Efter mycket sökande kunde vi hitta stavar, men inga skor. Allt var slut. Så vi bestämde oss att gå till Rosso på mat och att Magnus skulle kolla några ställen till idag medan Julia hade träning. Och idag hade han tur och hitta ett par skidskor i Julias storlek. Nåja, tillbaks till Rosso. Där fick vi äta gott och tog det lugn. Julia njöt av maten och kvittrade på hela tiden. Vi hade en riktigt skön stund där på restaurangen. Då vi sen kom hem blev det soffan och den fjärde Harry Potter filmen. Som vanligt somnade jag efter en liten stund .. men jag tog igen det idag medan de var in till stan :)

Julias nya skidskor.

Julia på Rosso.

Min sista måltid ... :)

Mina älsklingar är nöjda med sina val.
MuMs!

Julia mitt i en diskussion då efterrätten kommer.

Så gott med glass!

Min mumsiga efterrätt.

Efter dagens träning tog Julia en dusch, kasta in en massa mat och kröp sen upp i sängen för att spela PS2 och njuta av sitt lördagsgodis. Så skönt!

Magnus i sin tur bädda ner sig på soffan och kollade fotis på dumburken. Själv har jag mest suttit vid datorn och sprungit på wc ... *skratt*