Upptrappning dag 1

ÄNTLIGEN är dagen här då jag fått börja äta lite :) Första tuggan idag var ju helt obeskrivlig! Mmmmmmmmmmmmmmmmm ... :D

I handboken står det nu såhär:
Tiden efter helfart är lika viktig som under tiden. Att återgå till att äta som du gjort tidigare är att spoilera all den möda du lagt ner på din viktnedgång. Fortsätt att äta xtraVLCD 3 ggr om dagen med tillägg av lite mat.

Öka måltiderna succsessivt upp till 325 kcal.
Börja med ett kaffe fat, öka till en asiette upp till en hel taldrik. Vid för snabb upptrappning finns en risk för tarmvred. Däremot är det viktigt att du redan nu börjar äta 6 måltider. Hoppa inte över något mål. Träna Mental Träning varje dag. Din mentala styrka är viktig nu när du börjar tugga och hungerkänslorna kommer tillbaka.

Härligt härligt härligt säger jag bara. Fick börja dagen med något riktigt gott ;)

FRUKOST: 1 hackat kokt ägg blandat med 2 msk keso och ½ tsk hela linfrön. Lite sallad, gurka, purjolök och gräslök. Kryddat med lite herbamare.

Otroligt gudomligt gott! Det tyckte Magnus också, så jag säger det inte bara för att jag varit utan mat i 8 veckor ;D Jag har nog aldrig njutit så mycket av att få mat i munnen som jag gjorde idag :)

MELLANMÅL: 1 xtra VLCD, choklad/apelsin stång. SÅ GOTT! :)

LUNCH: Salladsblad, gurka, gul paprika, kyckling och citron.

En njutning att äta detta också. Tuggmotstånd rockar fett! ;D Fint uttryck eller hur? ;D Bara lyckan som måste ut och jag saknar ord :)

MELLANMÅL: 1 xtraVLCD, choklad/mint stång. SÅÅÅÅÅ GOTT!!!!!! :)

MIDDAG: Sallad, purjolök, gurka, gul paprika, 1 ägg, kyckling, citron. Kryddat med lite herbamare.

Mmmmmm ... kan ju inte säga annat. Har saknat sallader så mycket. Det finns knapt något som är godare än sallad. Och nu får man äta det igen. Härligt! :)

KVÄLLSMÅL: 1 påse xtraVLCD, rykande het choklad. Värmer skönt i kroppen :)

Allt detta + 2,4 liter vätska har jag fått i mig idag. Måste medge att jag är ganska stinn, men glad :) Och sen har jag faktiskt brutit en liten liten liten bit av brödet jag bakat bara för att få se hur det smaka. Har ju hållit på här och bakat och bakat och aldrig kunnat smaka, så nu tyckte jag att det var dags att få ta en pytte liten smula. Och det var mycket smak kan jag säga. Jag kan inte säga annat än att jag är mycket nöjd med mitt bröd (y) :)


Annars har dagen varit riktigt bra. Morgonen var roligast då man fick äta. Sen steg Julia upp och fixa sitt morris. Hon fundera om jag snart får äta samma som henne, men jag tror att fast än jag skulle få skulle jag inte vilja äta hennes flingor med 5 kg socker på .. xD HAHA! Hon äter som en häst nuförtiden, och babblar så mycket så man kan inte förstå hur hon hinner få i sig allt :) Man kan inget annat än le :)

morris a´la Julia

morris a´la Julia behöver SOCKER :)

Då vi var klara med våra morgonsysslor gick vi ut på gården där vi öva lite att cykla med skolväska. Julia hade varit ut en runda med Magnus igår också för att våga cykla till skolan idag. Men då jag fråga henne nu på morgonen blev hon lite osäker eftersom hon hade tyngre väska idag :) Inga problem tyckte jag och förklara att vi övar lite till :) Då vi kom ut satte hon sig på cykeln och for iväg på första försöket. Kom sen körande och stanna .. kolla lite på mig och smaila upp sig och sa: Hur kan det komma sig att det alltid fungerar på första försöket? :) HAHA!

Julia på G med cykel och skolväska :)

Så fröken cyklade glad i hågen iväg mot skolan då jag for iväg till jobbet. Det var en lång arbetsdag eftersom vi hade möte efteråt. Jag kom hem typ halv 6 tiden. Julia hade då redan åkt iväg på bildkonst och Magnus var på träning. Jag fixa till lite mat och satte mig framför dumburken med min sallad och en flaska vatten .. andades ut och bara njöt av maten. :) Sen kom Julia hem, så då fixa jag mat till henne och efter det gjorde vi diktamen läxan klar. Julia börja sen att rita sina drakar och jag har suttit här och skrivit. Magnus kom just hem. Familjen är samlad så allt är som det ska vara. Nu ska jag kolla Grannfejden och sen fixa morgondagens mat innan jag kryper i säng.

Dagens vikt kommer senare ... nu ska jag slappa lite :)

********************

Sådär ja .. nu har jag kollat lite på dumburken och sen lämna jag och Magnus att prata, så ännu har ingen mat blivit fixad ... Sällan vi hinner sätta oss och prata nu då han jobbar och har träningar dagar och kvällar. Så då tar man nog och lägger allt annat till sidan om det finns en lugn stund att fundera lite tilsammans :)

Nåja, till dagens vikt nu då. 69,6 kg på morgonen och ingen förändring nu till kvällen. Handledaren sa att det mycket väl kan stanna upp på vågen nu då jag börjar äta, men att BMI endå sjunker fast än det inte syns på vikten. Man är ju i en ketos nu. Och då man börjar äta så fylls ju kroppen med vätska igen. Men då det jämnat ut sig så börjar det synas på vågen igen då att man fortfarande går ner. Men man får se nu då hur det går för mig :) Intressant!

Nej nu måste jag gå och fixa min mumsiga mat inför morgondagen :) Gonatt!